Fitnessgruppe

Unter dem Motto „Runter vom Sofa“ führen wir ein gesundheitsorientiertes Sportprogramm durch.

Los gehts immer nach dem Straßenfest Anfang September.
Treffpunkt donnerstags 18.30 Uhr

im Spiegelsaal in der Mannherzhalle.

Unser Ziel ist, die Muskeln von Fuß bis Kopf zu stärken/trainieren. Der krönende Abschluß einer Trainingsperiode bildet das Zirkeltraining.

Nach grundsätzlichen Aufwärm- und Herzkreislaufübungen werden verschiedene Geräte benutzt, so daß es nie langweilig wird.

In verschiedenen Schwierigkeitsgraden (von leicht bis schwer) machen wir Übungen mit dem

  • Theraband (Kräftigung)
  • Pilates- oder Overball (Rücken, Ganzkörperspannung)
  • Swingstick (Tiefenmuskulatur)
  • Stepp (Koordination)
  • Kurzhantel (Kräftigung)
  • Life Kinetik (Konzentration)

Am Schluß sind dann Entspannungsübungen oder kleinere Spiele angesagt. Also kommt vorbei!!

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Turnerbund Germania e. V.


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